Tanya Jawab dari sesi Meditasi & Healing

Pertanyaan : Izin bertanya, Bu. Saat meditasi dengan lidah yang ditekuk ke langit-langit, melepaskan nafas lewat hidung atau lewat mulut ya, Bu? Jawaban : Melepas nafas, boleh lewat hidung ataupun mulut, tergantung jenis pernafasannya. Biasanya, melepas nafas lewat mulut digunakan untuk melepas ketegangan tubuh, setelah itu mulut ditutup. Menghirup nafas, seluruhnya lewat hidung ya.

  Pertanyaan :  Kita meditasi nya baiknya berapa kali seminggu mba? Jawab: Meditasi baiknya setiap hari kak.. pagi pas bangun tidur dan malam sebeluk tidur. Meditasi itu seperti mandi secara energi. Memulai hari dengan setting energi baik, menutup hari dengan membersihkan energi diri. :) Bobok nanti nyaman, bangun tidur segar.

Pertanyaan:  Pagi Mba Monique, salam sejahtera. Maaf, kemarin saat sesi meditasi (di zoom), karena sesuatu hal beberapa kali sempat terputus apakah berpengaruh (energinya)? Terimakasih. Jawaban: Pagi kak, gapapa kak.. no worries.. karena energi healing dan cinta kasih, tidak tergantung koneksi internet.  😜.  Semua tergantung pada niat kita, sebagai makhluk cahaya. Kita powerful loh, semesta powerful; apa lagi sahabat terkuat kita: Sang Pencipta. Healing dan energi cinta kasih selalu bisa hadir, dimanapun, kepada siapapun, dan kapanpun. Selama kita mau selaras dengannya, kita akn selalu menjadi baik. Semangat selalu kak.. 💕💕💕

Pertanyaan saat meditasi Super Full Moon: Terima kasih banyak mba monic, Ini pertama kalinya saya ikutan meditasi, dan saya mau bertanya, saat meditasi td saya ada rasa sesak di dada, dan susah utk mengatur napas.. itu kira2 kenapa ya mba? Terima kasih Jawab: Gapapa kak, saat meditasi kita memang berkoneksi ke diri. Jadi lebih aware pada diri. Rasa sesak biasanya ini tanda ada beban emosi yang tertahan.. tapi gapapa, kalau kita mengalami hal ini dalam meditasi. Kita allow/ijinkan saja proses tubuh yang hadir. Saat meditasi, tubuh akan melakukan proses self healing, kita hanya perlu mengijinkan proses tersebut berjalan. Tubuh kita itu canggih, asal kita beri ruang healing yang baik, dia akan berkerja dengan baik. Tentu saja dengan intensi bahwa kita menuju sehat. Setelah diijinkan berproses, biasanya nafas akan kembali normal, menandakan tubuh mulai relaks. Semangat kak, rajin meditasi sehatkan tubuh, lancarkan energi.

PERTANYAAN : Pagi kak Monique, Kalau kita ada masalah sama kaki, yang kalau  berdiri belum bisa tegap dan belum seimbang kalau jalan. itu Cakra apa ya yang harus dibersihkan? JAWAB : Hai kak, masalah di kaki secara mental disebabkan seseorang merasa hidupnya tidak berjalan maju atau terkurung di suatu kondisi, karena suatu hal. Kalau tidak bisa tegap, apakah ada masalah juga dibagian punggung? Tulang punggung menggambarkan dukungan sekitar pada diri. Bila bermasalah juga, secara mental biasanya seseorang merasa tidak didukung oleh sekitarnya. Cakra-cakra yang harus dibersihkan dan dihealing adalah 3 cakra bawah (dasar, sakral, ulu hati) dan cakra hati. Membangun kembali rasa semangat, motivasi berkembang dan percaya diri. Rasa cinta diri, keamanan, kenyamanan, dan keindahan hidup. Perbanyak olah raga, meningkatkan energi Yang, membumi, dan berjemur matahari. Afirmasi self love dan self confident di depan kaca. Semangat selalu kak.. 💕💕

Pertanyaan Met pagi mb Monique. Kmrin yg sy mnta healing atas nama suami, smlm sy liat suami alerginya kambuh ..trus dari selasa hati saya kacau bgt...pagi ini rasanya sy gk kuat...berkecamuk ddlm hati n perasaan jd panas bertemu dg mama saya...mm sy mmg penuh energi negative, duh sy jd emosi..aplg mm sy berulang2 mmbanggakan ipar saya...hri ini sy ttp ktmu mama utk anter booster2, bsok n bbrp hri kdpn sy gk mo berknjung dlu deh mb...hawanya panas Jawab Hai kakak, semangat positif ya.. although sometimes we cannot control what has happening on the outside, we always have control what is inside us. Memiliki "sampah" emosi memang tidak nyaman, mudah tertriger karena berbagai skenario pikiran muncul dan menghanyutkan. Untuk membersihkan, latihan stop, koneksi ke diri lalu akui ke diri sendiri, apa yang sedang dialami, emosi/kemarahan apa yang hadir. Cara ini, membantu kita semakin berelasi baik dan berdamai dengan diri. Karena diri yang damai dari dalam, lebih mudah membentuk e...

Pertanyaan Saya ingin bertanya sesuatu dan mohon penjelasan dari kak Monique. Sebagai orangtua sering merasa lelah dan ketika saat itu anak juga ikut sulit diberi tahu. Kadang tangan sampe menjewer anak dan membentak atau bicara dengan nada keras namun tidak.menggunakan kata kasar atau menghina. Namun tidak bisa keluar dari rasa bersalah dan terus dibayangi ketakutan bahwa bawah sadar anak terbawa hal kurang baik tersebut. Namun kalu sudah lelah kejadian sama bisa terulang. Apa ada meditasi dimana sebagai orangtua bisa membantu memperbaiki hal ini. Dan meditasi untuk membangun koneksi erat dengan anak. Mohon arahannya kak anak saya dibawah 5 tahun namun agak hyper dengan kata2 dan tingkah laku yang sulit dikontrol walau sudah dijelaskan berulang kali. Terimakasih banyak kak Jawaban Hai kakak yang baik anak yang hyper memang spesial ya..., banyak energinya sehingga sebaiknya energi yang kebanyakan ini disalurkan. Misalnya dengan perbanyak diijinkan main dan eksplorasi di outdoor (lari...