Tanya Jawab dari sesi Meditasi & Healing

Pertanyaan Met pagi mb Monique. Kmrin yg sy mnta healing atas nama suami, smlm sy liat suami alerginya kambuh ..trus dari selasa hati saya kacau bgt...pagi ini rasanya sy gk kuat...berkecamuk ddlm hati n perasaan jd panas bertemu dg mama saya...mm sy mmg penuh energi negative, duh sy jd emosi..aplg mm sy berulang2 mmbanggakan ipar saya...hri ini sy ttp ktmu mama utk anter booster2, bsok n bbrp hri kdpn sy gk mo berknjung dlu deh mb...hawanya panas Jawab Hai kakak, semangat positif ya.. although sometimes we cannot control what has happening on the outside, we always have control what is inside us. Memiliki "sampah" emosi memang tidak nyaman, mudah tertriger karena berbagai skenario pikiran muncul dan menghanyutkan. Untuk membersihkan, latihan stop, koneksi ke diri lalu akui ke diri sendiri, apa yang sedang dialami, emosi/kemarahan apa yang hadir. Cara ini, membantu kita semakin berelasi baik dan berdamai dengan diri. Karena diri yang damai dari dalam, lebih mudah membentuk e...

Pertanyaan Saya ingin bertanya sesuatu dan mohon penjelasan dari kak Monique. Sebagai orangtua sering merasa lelah dan ketika saat itu anak juga ikut sulit diberi tahu. Kadang tangan sampe menjewer anak dan membentak atau bicara dengan nada keras namun tidak.menggunakan kata kasar atau menghina. Namun tidak bisa keluar dari rasa bersalah dan terus dibayangi ketakutan bahwa bawah sadar anak terbawa hal kurang baik tersebut. Namun kalu sudah lelah kejadian sama bisa terulang. Apa ada meditasi dimana sebagai orangtua bisa membantu memperbaiki hal ini. Dan meditasi untuk membangun koneksi erat dengan anak. Mohon arahannya kak anak saya dibawah 5 tahun namun agak hyper dengan kata2 dan tingkah laku yang sulit dikontrol walau sudah dijelaskan berulang kali. Terimakasih banyak kak Jawaban Hai kakak yang baik anak yang hyper memang spesial ya..., banyak energinya sehingga sebaiknya energi yang kebanyakan ini disalurkan. Misalnya dengan perbanyak diijinkan main dan eksplorasi di outdoor (lari...

  Pertanyaan Sore kak monique.. help.. buat move on gimana si cara lupain mantan? susah banget ak kek orang gila tiap hari inget terus... ak bingung releasenya gimana Jawab Hai kak.. Langkah 1 : adalah terima. Gapapa kalau ingat terus.. itu pikiran lagi kerja muter. Langkah 2 : Kasih waktu buat meditasi diam, apapun yang lagi main dipikiran, apapun perasaan gak nyamannya, apapun ingatannya, diamati saja (seperti orang ketiga/penonton). Perhatikan saja. Pelajari apa yang bergerak disana. Langkah 3 : Tulis di kertas apapun yang dipikirkan, emosinya, perasaannya, gak nyamannya, sedihnya/ marahnya/ kecewanya/takutnya/ dll.. Beri niat saya mau lepas pada semua ini, jadi semuanya dipindah ke kertas. Setelah ditulis semua, kasih niat yang sama, diucapkan ya. Robek-robek kertasnya lalu dibakar/dibuang di tempat sampah yang jauh. Langkah 4 : Meditasi lagi, diam lagi, cek ke dalam lagi. Amati diri. Ucapkan: *saya memaafkan.. (nama orangnya).. saya melepaskan.. (nama orangnya). Saya berdamai ...

Pertanyaan Gimana cara menghadapi boss yang selalu negative? sedangkan aku kan lagi berusaha untuk postive nih hari ini. Aku jadinya pengen bales negatif juga. Padahal kan harusnya gak begitu. Jawab Dalam menghadapi seseorang yang negatif dan mau tetap positif, adalah dengan tidak mengambil hati kenegatifan yang ada, mengijinkan energi negatifnya lewat saja, tidak kita ambil. Mengahadapi seseorang yang penuh kenegatifan, ada banyak triknya, tergantung sikon; namun kita sebaiknya tidak memilih diri menjadi lebih lemah dari mereka, tetap sejajar dan penuh percaya diri dan cinta diri. Karena harga diri kita tidak tergantung orang lain; apapun penilaian mereka, sikap, atau tindakan mereka. Kita bisa berbicara kepada diri, apakah saya akan tergantung pada kenegatifan mereka, atau saya memilih untuk being in the center, penuh dengan energi positif. Dengan cara ini energi kita tidak terbuang keluar, tetapi kita menjaga energi diri terpusat di dalam, sehingga kita selalu penuh dengan energi. ...